Dieser Beitrag versucht zu definieren: Was ein Rudel (Tribe) von anderen, heute gängigen Formen der Gemeinschaft (Community) unterscheidet. Und: Warum wir #grexerciser davon überzeugt sind, dass Menschen genau so ein soziales Gefüge brauchen, um beim Training (wie auch im echten Leben) über sich hinauszuwachsen.
A) 4 rounds of:sb floor presses/ hold bottom position15sec/ 15sec
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26.10. – 01.11.2020
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A) 3 rounds ME SB Squats B) EMOM till you quit
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