Buche dir gleich hier deine 1on1 Probestunde! Nur du, dein Trainer und dein innerer Schweinehund!

#grexperience in the flesh

#grexperience in the flesh

Das Grex Gym Hq

Unser Grex Gym Headquarter befindet sich, gerade mal eine S-Bahnstation von der Wiener Stadtgrenze entfernt, in einer ehemaligen Industrie-Lagerhalle in Klosterneuburg.

Headcoach und Owner Greg hat hier auf rund 800 Quadratmetern (inklusive Coffee-Gallery und Outdoor-Area), all die schönen Dinge zusammengetragen, die wir für unser effizientes Kraft- und Konditionstrainingsprogramm brauchen.  

Darunter mehrere Rigs mit Klimmzugstangen, Ringen, Kletterseilen.  Assault Bikes, Rudergeräte, Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und – keine große Überraschung – jede Menge Sandbags. Von bescheidenen 20 bis ambitionierten 150 Kilogramm.

Mehr als genug Platz für no-nonsense Squats, Deadlifts, Sled-Push & Pull oder Yoke Carry. Wenn uns der Sinn danach steht, können wir uns mit Strongman-typischen Tire Flips und Atlas Stone-Lifts die Zeit vertreiben.

Wilkommen im #grexercising heaven!

Grex Gym Headquarter

so kommst du ins Rudel

  • Stundenplan
  • erstens
  • zweitens
  • drittens

6:00 – 7:00 Grexercise
7:00 – 8:00 Grexercise
9:00 – 10:00 Grexercise
10:30 – 16:00 Open Grex
16:30 – 17:30 Grexercise
17:30 – 18:30 Grexercise
18:30 – 19:30 Grexercise

6:00 – 7:00 Grexercise
7:00 – 8:00 Grexercise
9:00 – 10:00 Grexercise
10:30 – 16:00 Open Grex
16:30 – 17:30 Weightlifting
17:30 – 18:30 Grexercise
18:30 – 19:30 Grexercise

6:00 – 7:00
7:00 – 8:00 Grexercise
9:00 – 10:00 Grexercise
10:30 – 16:00 Open Grex
16:30 – 17:30 Grexercise
17:30 – 18:30 Grexercise
18:30 – 19:30 Grexercise

6:00 – 7:00 Grexercise
7:00 – 8:00 Grexercise
9:00 – 10:00 Grexercise
10:30 – 16:00 Open Grex
16:30 – 17:30 Grexercise
17:30 – 18:30 Grexercise
18:30 – 19:30 Grexercise

6:00 – 7:00
7:00 – 8:00 Grexercise
9:00 – 10:00 Grexercise
10:30 – 15:00 Open Grex
15:30 – 16:30 Grexercise
16:30 – 17:30 Grexercise
17:30 – 18:30 Grexercise






10:00 – 11:00 Grexercise
11:00 – 12:00 Grexercise






15:30 – 16:30 Grexercise
16:30 – 17:30 Grexercise

one on one Probetraining

Gratis aber nicht umsonst

Die meisten Menschen verbinden mit Trainieren das ungeliebte Wort müssen! Wir von Grex wollen das ändern. Aus unserer Sicht sollte der Besuch eines Gyms mindestens genauso angenehme Assoziationen wecken, wie der in deinem Lieblingskaffeehaus.  Wenn du keine Ahnung hast, wie sich das anfühlen könnte, stell dir einfach vor: Wie mit Freunden abhängen und Donut futtern. Nur ohne Donut und dafür mit Greg. 

Klingt verlockend? Ist es auch. Bei unserem kostenlosen One-on-One-Probetraining liefern wir dir einen kleinen Vorgeschmack.

Was dich in diesen 60 Minuten konkret erwartet? 

Zuerst werden wir über deine Ziele und Befindlichkeiten quatschen, danach alle Details zu unserer Trainingsmethode erklären und auf deine – hoffentlich vielen – Fragen eingehen Zum Schluss? Bleibt erfahrungsgemäß noch genügend Zeit um dich ein wenig “aufzuwärmen”. Vertrau uns, wenn wir dir sagen: Zu kurz fand diesen letzten Part noch keiner! 😉  

#grexercising #thereisafirsttimeforeverything

Interesse geweckt? Dann melde dich gleich an!

einführungsstunden

ab € 69,-

Unsere obligatorischen Einführungsstunden finden einzeln oder zu zweit statt. Wir richten uns dabei gern nach deinen Wunschterminen!

Die Anzahl hängt von deinem Fitnesslevel und deinen körperlichen Vorraussetzungen ab.

Auf jeden Fall wollen wir mit dir gemeinsam eine gute Basis für das spätere Training in der Gruppe schaffen. Es ist uns wichtig,  dass du genug Zeit hast alle wichtigen Bewegungsabläufe zu erlernen und wir in diesen Stunden ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen können.

Dabei ist es völlig unerheblich, ob du 2x die Woche Bewegung machen möchtest oder aus dem Leistungssport kommst. In unser Rudel nehmen wir dich auf, so wie du bist: Mit allen Stärken und Schwächen, Ecken und Kanten. #staygrexy #nomatterwhat

€ 69,- pro Einführungs-Einzelstunde und wann immer du sonst noch Lust hast mal “alleine” zu sein! 😬

geschafft! du bist Teil unseres rudels

Trainingsplattform

von € 129,- bis € 159,-

Grex bedeutet im lateinischen Rudel.  Und genau in so einer Konstellation finden unsere Einheiten statt: Als geführte Kleingruppentrainings mit max. 15 Personen pro Klasse und Coach.

Wir trainieren und agieren als Tribe und beginnen und beenden jedes Workout gemeinsam.

Als reguläres Mitglied zahlst du € 129,- pro Monat für 2x die Woche #grexercising!

Du willst öfters kommen?

Kein Problem, wir verstehen das! Auch dafür gibt es selbstverständlich eine Option.

#keepitsimple  #keepitgrexy

Grex Gym #grexpertise

Assessment

Du willst eine individuelle Analyse deiner Dysbalancen bzw. interessierst du dich dafür warum du bei manchen Übungen einfach nicht weiterkommst?
Assessment here we go!

PRIVATSTUNDEN

Unsere Lieblingsdisziplin. Warum? Soviel Platz für Individualität und gezielter Arbeit an Potentialen.
Nachteil? Nun ja. Es gibt nur Einen, der dir beim Schwitzen zusieht. 😅

FIRMENANGEBOT

Fitness muss jeder halt irgendwie machen. Oder sollte man. Das geht auch anders. Wie machen wir deine Mitarbeiter aktiv nach der Mittagspause? Oder ein gemeinsames After Workout?

meet the #grexperts

Open Grex Gym

Mo. bis Fr.
von 10:30 bis 16:00

Seit kurzem öffnen wir unsere heilige Halle auch für Nichtmitglieder und stellen dir unser geiles Equipment tagsüber – unter Aufsicht eines unserer Coaches – zur Verfügung!

Nütze die Chance und hole dir einen 10-Euro-Voucher für eine Workout-Session in unserem Open Gym!

workout of the day

#staygrexy

zuhause wie im gym trainieren?

Hole dir gleich einen unserer Sandbags!

Egal ob Anfänger oder Profi, egal wie alt, egal wie stark, egal welches Ziel!

Mit unseren Sandbags kannst du viel schneller und vorallem sicherer positiven Stress erzeugen!

#grextagram

kontakt

#grexnews

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