WOD 10.07.2020

400m (2x Postkastl hin und zurück) Sandbag Carry

into

Five rounds of: Bench press BW

“L” Rope climb

into 

100m (1x Baumstamm und zurück) Sandbag Carry

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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