WOD Do. 08.10.2020

Assistance Work:
Tabata db flys

A) 3 rounds of:
sb Squats ME
into
40 m reverse sled drag

B) Wanda – Bussi Baby
SB Thrusters

C) 3 rounds of:
KBS ME
into
40m harnessed bear crawl

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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