WOD Do. 20.08.2020

Assistance Work:
1:00 Split Squats L
1:00 Split Squats R

A. Sandbag Squat. Work up to a 2RM.

B. 100 Sandbag Front Squats @30-40% of A. in 5-7 min


C. 2:00 Alternating DB Snatches – blistering pace please.

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email

kontakt

#grexnews

Du möchtest regelmäßig wissen was bei uns im GREX-Gym und online passiert (Blog-News, Gym-News, neue Kurse)?

Dann melde dich einfach an…