WOD Fr. 09.10.2020

Gregor Rath
WOD Fr. 09.10.2020

A) EMOM 8
5 Dead start bench presses

B) Neutral Grip Pull Ups
10-8-6-4-2

C) Find your max for:
3-5 Decline Push Ups

Weitere wod

WODS KW. 44,
26.10. – 01.11.2020

Unsere Grex-Gym WODS von der Kalenderwoche 44!
26.10. – 01.11.2020
Have fun and stay grexy!

WODS KW. 43,
19. – 25.10.2020

Unsere Grex-Gym WODS von der Kalenderwoche 43!
19. – 25.10.2020
Have fun and stay grexy!

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses