WOD Mi. 02.09.2020

Assistance Work:
Lower arm strength work

A) AMRAP 10
1 Burpee
1 db clean
1 db Box step over

rest 2 min

B) AMRAP 10
20 m HSW
10 Push Ups
20 Air Squats

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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