WOD Mi. 23.09.2020

Assistance Work:
400m sb carry (week 3 of 4)
3x 1:00
fast walking lunges

A) AMRAP 25
50 single Unders/ 25 DU’s
row 350m
10 T2B (strict)
20m reverse bear crawl 
10 sb Clean and Press

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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