WOD Mi. 30.09.2020

Buy in:
Run 1 Mile

AMRAP 15
10 KBS
10 alt. db snatches
10 WBS
10 ring rows

cash out:Run 1 Mile

Weitere wod

Assistance Work:One leg Oblique OpenerTabata side Plank A) 2 rounds of:Banded decline bench press 90 sec B) In teams of 2:Incline bb bench press 100

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26.10. – 01.11.2020
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