WOD Mo. 28.09.2020

A) EMOM till you quit
4 Bulgarian Split Squats el

B) 5 rounds of:
60m sb carry
rest 60 sec

C) 7 rounds
20m Prowler Push
Add weight in round 2,3 and 4 and then do it back the other way 

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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