WOD So. 18.10.2020

Teams of 2:
Row 200 cal
200m sb front rack Lunges 
200 Box Jumps
200 decline sb floor presses

Weitere wod

WOD 02.11.2020

Assistance Work:One leg Oblique OpenerTabata side Plank A) 2 rounds of:Banded decline bench press 90 sec B) In teams of 2:Incline bb bench press 100

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