WOD So. 30.08.2020

Assistance Work:
400m backwards sb carry

ME banded bb bench press for 60 sec 
Incline db bench press 
Find your max for 10 one and a half db bench presses

Weitere wod

WOD So. 18.10.2020

Teams of 2: Row 200 cal 200m sb front rack Lunges 200 Box Jumps 200 decline sb floor presses

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