Zoomcall 02.01.2021

A. Song “Monsta” shoulder opener

B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first,
20 push ups 20 air squats,
1 pull up (bent over sb row)

C. Sb front squats:
12 with 1 sec pause
10 with 2 sec pause
8 with 3 sec pause
6 with 4 sec pause

D. 1 ME set of:
Push up hold into plank hold into squat hold into hollow hold

Direkt zum Youtube-Video

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email

melde dich für unsere #grexnews an

Weitere Zooms

Zoomcall 17.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Zoomcall 16.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Zoomcall 15.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

kontakt

#grexnews

Du möchtest regelmäßig wissen was bei uns im GREX-Gym und online passiert (Blog-News, Gym-News, neue Kurse)?

Dann melde dich einfach an…