A. Warm-Up:
4 Rounds of:
:15s Biceps Curls
:15s Hold Middle Position of Biceps Curls
-then-
4 Rounds of:
:15s Skull Crushers
:15s Hold Middle Position of Skull Crushers
B. Workout:
Tabata SB Floor Presses*
-then-
Tabata No Push-Up Burpees
*Note: Ideally use a SB. If you don’t have a SB use a backpack full of books.
C. #myageinpushups or 3x #myageinairsquats
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 24.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!