Core Warm-Up:
Tabata V-Ups and hollow hold
A. Warm-Up:
4 Rounds of:
:15s Side Delt Raises
:15s Hold Side Delt Top Position
-then-
4 Rounds of:
:15s Front Delt Raises
:15s Hold Front Delt Top Position
B. #myageinpushups
C. Workout: AMRAP 12:
9 Inverted/Table Rows
6 Couch Step-Ups
3 Wall Walk
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 17.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!