Zoomcall 04.11.2020

A. Warm-Up:
3 Sets of:
20 Alternating Dead Bugs
:30s Arch Hold

B. #myageinpushups

C. Workout:
For time:
200 Air squats
Starting at 00:30 on the clock perform
5 burpees every :30s.

D. Cool-Down

Direkt zum Youtube-Video

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