Zoomcall 07.01.2021

A. Song “Berlin City Girl” do a sb front rack carry,
everytime you hear “City girl” perform 1 sb thruster

B. 5 min to work on your frog stand head stand

C. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first,
20 push ups 20 air squats,
1 pull up (bent over sb row)

D. Amrap 10:
30 jumping jacks
20 calf raises in a wall sit
10 burpees
5 wall walks

Direkt zum Youtube-Video

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