A. Warmup:
3 Rounds of :30s ON/:30s OFF
Bear Crawl – 2 Steps fwd, 2 Steps bwd,
2 Steps L, 2 Steps R, repeat
B. Workout:
For time, accumulate 100 Push-Ups +
100 Airsquats in any order.
C. 5 Rounds for quality of:
30s Reverse Plank Hold
30s Plank Hold
15 Rest
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Zoomcall 23.11.2020
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!
