A. Warm-Up:
4 Rounds of:
15s Move/ 15s Hold Top Position Inverted Table Rows(or SB bent-over rows)
B. 4 rounds of:
20sec Sit Ups 1
0sec hollow hold
C. #myageinpushups
D. Workout:
AMRAP 10:
20 Alternating SB Stationary Lunges w/ SB on L shoulder*
10 Candlestick Rolls
*Note: Every round alternate shoulder sup- porting the SB
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Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!