Zoomcall 08.12.2020

A. Warm-Up:
4 Rounds of:
15s Move/ 15s Hold Top Position Inverted Table Rows(or SB bent-over rows)

B. 4 rounds of:
20sec Sit Ups 1
0sec hollow hold

C. #myageinpushups

D. Workout:
AMRAP 10:
20 Alternating SB Stationary Lunges w/ SB on L shoulder*
10 Candlestick Rolls
*Note: Every round alternate shoulder sup- porting the SB

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