Zoomcall 09.01.2021

A. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first,
20 push ups 20 air squats,
1 pull up (bent over sb row)

B. For time:
10 Burpees
10 Burpees 15 Push Ups
10 Burpees 15 Push Ups 20 Lunges
10 Burpees 15 Push Ups 20 Lunges 25 Sit Ups
10 Burpees 15 Push Ups 20 Lunges 25 Sit Ups 30 air squats

Direkt zum Youtube-Video

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