A. Warm-Up:
Hold SB in front rack position and either walk or keep standing.
Group listens to „Happy“ by Pharrell Williams. Every time you hear „happy“ perform a SB Thrusters.
B. 4 rounds of:
:20/ :10 single leg V Ups / Reverse Plank
C. #myageinpushups
D. Workout:AMRAP 14:
3 DB Manmakers
3 Wall Walks
30 Jumping Jacks
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!