A. Warm-Up:
Hold SB in front rack position and either walk or keep standing.
Group listens to „Happy“ by Pharrell Williams. Every time you hear „happy“ perform a SB Thrusters.
B. 4 rounds of:
:20/ :10 single leg V Ups / Reverse Plank
C. #myageinpushups
D. Workout:AMRAP 14:
3 DB Manmakers
3 Wall Walks
30 Jumping Jacks
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Zoomcall 17.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!