A. Warm-Up:
1 ME Set on each side of:
5 OA DB Side Delt Raises + 5 OA DB Arnold Shoulder Press + 5 OA DB OH Press
Repeat pattern until failure.
Then repeat on other side.
B. #myageinpushups
C. Workout:
3 Rounds of:
45s Jumping Split Squats L leg in front
15s Rest
45s Alternating Shoulder Taps
15s Rest
45s Jumping Split Squats R leg in front
15s Rest
45s Alternating Stationary Bear Crawl Twists
15s Rest
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Zoomcall 24.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!