A. Warm-Up:
For quality:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
DB Front Delt Raises
DB Side Delt Raises
DB Rear Delt Raises
DB Supinated Biceps Curls
DB Triceps Kick-backs
B. #myageinpushups
C. Workout:
60s Move/60s Rest
45s Move/45s Rest
30s Move/30s Rest
15s Move/15s Rest
Burpees
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!