Zoomcall 13.12.2020

A. Warm-Up:
4 Rounds of:
15s Move/ 15s Hold Top Position
Alternating DB Bent-over Row* with DB Bent- over Straight Arm Raise
*Top Position Hold of this exercise

B. 2 sets of:
ME seated presses
-rest as needed-

C. #myageinpushups

D. Workout:
12 EMOM:
Even: 15 SB Front Squats
Odd: 20/40/20 Double-Unders/Single-Unders/Jumping Jacks

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