A) 3 rounds of:
1:00 min noes and toes handstand hold
1:00 min wall sit
B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)
C. Tabata Arch hold Hollow hold
D. 21-15-9 of:
Pull ups
SB presses
Cleans
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Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!