Zoomcall 21.01.2021

A. 3 rounds of:
ME calf raises into ME leg extensions

B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)

C. AMRAP 10
5 pull ups
10 push ups
15 air squats

Direkt zum Youtube-Video

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