Zoomcall 21.11.2020

A. Warm-Up:
1 Round of last (wo)man planking:
Whole class performs a plank hold. Winner is the last person holding the position.
Everyone who stops planking holds an Air Squat Bottom Position until there is a winner.

B. #myageinpushups

C. Workout:
Teams of 2, accumulate for time: 300 Air Squats 200 Push-Ups 100 Burpees
Only one Partner working at a given task while the other partner holds a plank hold. Switch any time.

D. Again, 1 Round of last (wo)man planking:
Whole class performs a plank hold. Winner is the last person holding the position. Everyone who stops planking holds an Air Squat Bottom Position until there is a winner.

Direkt zum Youtube-Video

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