Zoomcall 22.11.2020

A. Warm-Up:
3 Rounds of:
1:00min Ipsilateral Bear Crawl
1:00min Walking Lunges, left leg lunges, right leg just steps fwd
1:00min Walking Lunges, right leg lunges, left leg just steps fwd
1:00min Rest

B. #myageinpushups

C. Workout: AMRAP 5:
2 Broad Jumps + Bear Crawl back to starting position

D. Homework(optional), choose one of the 3 options:
A. 1x1600m Run + 80 Burpees
B. 2x800m Run + 40 Burpees
C. 4x400m Run + 20 Burpees

Direkt zum Youtube-Video

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email

melde dich für unsere #grexnews an

Weitere Zooms

Zoomcall 31.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Zoomcall 30.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Zoomcall 29.01.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!