A. Song “Bück dich hoch”
shoulder opener
B. 10 Min walking/ stationary lunges
C. 3 rounds of:
1:00 Nose and toes HS hold
rest :30s
1:00 push up position hold
rest :30s
D. 3 rounds of:
30s bizeps curls
30s trizeps kick backs
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!