Zoomcall 22.12.2020

A. Song “Bück dich hoch”
shoulder opener

B. 10 Min walking/ stationary lunges

C. 3 rounds of:
1:00 Nose and toes HS hold
rest :30s
1:00 push up position hold
rest :30s

D. 3 rounds of:
30s bizeps curls
30s trizeps kick backs

Direkt zum Youtube-Video

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