A. Song “Berlin City Girl” do a sb front rack carry, everytime you hear “City girl” perform 1 sb thruster
B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)
C. 3 rounds of 20/10 sec mountain climbers plank punch outs side plank L side plank R
D. 10 rounds for time:
10 sb presses
5 burpees
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Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!