Zoomcall 26.01.2021

A. Tabata russian twists

B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)

C. 3 rounds of:
10 strict sb presses for max time under tension

D. 3 rounds of:
10 bent over sb rows for max time under tension

E. AMRAP 2 stiff leg dl

Direkt zum Youtube-Video

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