Zoomcall 26.11.2020

A. Warm-Up:
10/10/10 T/I/Y-Raises
10 Alternating Bent-over Rows with Triceps Kick-backs
10 Biceps Curls into Arnold Presses
Note: Use 2xDB/KB/Waterbottles…

B. #myageinpushups

C. Workout:
For time: 21-15-9
Pull-Ups/Table Inverted Rows
No Push-Up Burpees

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