A. Warm-Up:
10/10/10 T/I/Y-Raises
10 Alternating Bent-over Rows with Triceps Kick-backs
10 Biceps Curls into Arnold Presses
Note: Use 2xDB/KB/Waterbottles…
B. #myageinpushups
C. Workout:
For time: 21-15-9
Pull-Ups/Table Inverted Rows
No Push-Up Burpees
Direkt zum Youtube-Video
Zoomcall 31.01.2021
Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!