Zoomcall 28.01.2021

A. 10 min lunges every 2 min perform 5 candle sticks into squat

B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)

C. “Prowler sprints” against a wall
:15 sec/rest :15
:30 sec/rest :30
:15 sec/ rest :15
:30 sec/rest :30

D. 1 round of:
1 min ME sit ups into ME plank hold

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