Zoomcall 29.11.2020

A. Warm-Up:
3 Rounds of:
50 Mountain Climbers(total)
50 Jumping Jacks
50 Single Unders

B. Workout:
1 Round for time of:
#myageinpushups
#myageinpullups
#myageinsitups
#myageinairsquats

C. 2-4 rounds with max speed of:
:30 sec Push Ups
:30 sec Pull Ups
:30 sec Sit Ups
:30 sec Air Squats
– no rest between rounds-

D. Homework(optional):
4x400m Sprint
Rest as needed.

Direkt zum Youtube-Video

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