Zoomcall 29.12.2020

A) Tabata Russian twists/ hollow hold

B) 2 ME sets of:
5 rotation curls into arnold presses plus
10 db trizeps kick backs plus
15 db front squats

C. 10-9-8-…-1
sb stiff leg dl
sb bent over rows

D. 30 sb/db/bb cleans for time

Direkt zum Youtube-Video

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