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We Are Grex - Du hast die Wahl

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wie alles begann

CrossFit Box, Strongman Studio oder Functional Fitness Club?

Unser Headcoach Greg aka Gregor Rath hat in den vergangenen 10 Jahren viele Methoden des “Strength & Conditioning” Segments durchprobiert. Immer mit dem für ihn typischen 110 Prozent körperlichem Einsatz, versteht sich.

Sein Fazit nach dieser Tour de Force durch die Welt des Kraft-und Konditionstrainings: Egal welchen Namen du ihm gibst. Ein Gym steht und fällt mit seinen inneren Werten. Sprich: der Philosophie dahinter, dem Know-how der Trainer sowie einer bewußt praktizierten Fehlerkultur. 

Wenn man genauer hinsieht, schaut diese Bilanz bei den kräftigsten Zugpferden der Branche oft recht mager aus. Probleme beim Training? Gibt es einfach nicht. Von wegen! Höchste Zeit die Scheuklappen abzulegen.

Falls wir dich jetzt neugierig gemacht haben, erfährst du hier alles über unsere We-are-Grex-Geschichte und Grex Gym-Philosophie …

We are Grex
We are Grex - Kraft- und Ausdauertraing

wo es uns hinzieht

Versteh uns nicht falsch. Wenn wir mit euch in unserem  Gym HQ in Klosterneuburg arbeiten können, ist das unsere absolute Traumsituation. Leider haben wir vor Ort nur begrenzte Kapazitäten. So schaut die Realität nun mal aus!

Deshalb haben wir  – das engagierte Team hinter We are Grex – uns gefragt auf welche Art und Weise wir unser langjährig erprobtes Trainings Know-how an so viele Menschen wie möglich weitergeben können. Weil uns, und ganz besonders unserem Gründer Gregor Rath, das Thema: “Ausbalanciert trainieren statt Schwächen verstärken” ein echtes Anliegen ist.

Die Antwort: Go virtual!

Mit einem online Training samt Grex-spezifischen Programming und einer Tribe an Gleichgesinnten, die hier Erfahrungen austauscht, Erfolge feiert, aber auch über Niederlagen und Rückschläge spricht! 

Das Ziel: #grexercising for everyone and everywhere. Wir sind schließlich nicht nur vom Namen her ein Rudel (lat. grex). We are Grex!

#grexercise @ home

Hole dir gleich einen unserer Grex Sandbags!

Egal ob Anfänger oder Profi, egal wie alt, egal wie stark, egal welches Ziel!

Mit unseren Sandbags kannst du schnell und vorallem sicher positiven Stress erzeugen!

#grexpertise

Tribe
Knowledge

Tribe vs. Community

Dieser Beitrag versucht zu definieren: Was ein Rudel (Tribe) von anderen, heute gängigen Formen der Gemeinschaft (Community) unterscheidet. Und: Warum wir #grexerciser davon überzeugt sind, dass Menschen genau so ein soziales Gefüge brauchen, um beim Training (wie auch im echten Leben) über sich hinauszuwachsen.

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Sandbag Training Gregor Rath
Knowledge

Sandbag Training

In diesem Beitrag erfährst du, warum Sandbags die idealen Verbündeten für dein Krafttraining sind, welche Vorteile sie gegenüber Barbell, Kettlebell & Co haben und wie du mit ihnen richtig stark wirst, bei gleichzeitig geringerem Verletzungsrisiko. Genauso wie das die Natur schon immer für uns vorgesehen hatte.

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Open Grex Gym

Mo. bis Fr.
von 10:30 bis 16:00

Seit kurzem öffnen wir unsere heilige Halle auch für Nichtmitglieder und stellen dir unser geiles Equipment tagsüber – unter Aufsicht eines unserer Coaches – zur Verfügung!

Nütze die Chance und hole dir einen 10-Euro-Voucher für eine Workout-Session in unserem Open Grex Gym!

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